Hur man skapar ett upprepande larm i Windows 7 utan extra programvara

Om du arbetar på en dator hela dagen kan du glömma att gå upp då och då för att sträcka. För att undvika att din nacke klämmer fast och dina ögon buggar ut kan du ställa in ett larm för att påminna dig själv att stiga upp så ofta.

Det finns alla typer av verktyg från tredje part som låter dig ställa in påminnelser för dig själv, men du kan också använda den inbyggda Windows Task Scheduler.

För att öppna uppgiftsschemaläggaren öppnar du Start-menyn och skriver “uppgiftsplanerare” (utan citat) i sökrutan. Tryck på Enter när Aktivitetsschemaläggaren är markerad i resultaten eller klicka på den.

Klicka på Skapa uppgift i åtgärdsfönstret till höger i Aktivitetsschemaläggaren.

Dialogrutan Skapa uppgift visas. På fliken Allmänt anger du ett namn för uppgiften.

Först ska vi skapa en utlösare för att få något att hända som varnar oss. Klicka på fliken Triggers och klicka på New längst ned på fliken.

Dialogrutan Ny utlösare visas. Välj först när du ska börja uppgiften. Vi kommer att ställa in ett schema för att varna oss varje timme under vår arbetsdag, så vi väljer På ett schema i listrutan. Du kan också ställa in uppgifter som ska börja vid specifika tider, till exempel när datorn startar, när vissa användare loggar in eller när arbetsstationen låses eller låses upp.

I rutan Inställningar definierar vi dagarna och starttiden för uppgiften. För att ställa in uppgiften så att den utlöses varje veckodag, välj Weekly från uppsättningen radioknappar till vänster. Sedan, om du arbetar måndag till fredag, markerar du kryssrutorna för dessa dagar och anger 1 i rutan Återkomma varje redigering. Detta kör uppgiften varje vecka varje vardag.

Vi måste också ange vilken tid uppgiften ska köras för första gången varje dag. För att göra detta, välj ett datum som ska startas från popup-kalendern Start och ange en tid i tidsredigeringsrutan. Du kan också använda upp- och nedpilarna i tidsredigeringsrutan för att välja en tid.

I avsnittet Avancerade inställningar markerar du kryssrutan Upprepa uppgift varje och väljer en tid i listrutan. Om önskad tid inte visas anger du tiden i ett format som matchar formatet för de aktuella alternativen. Vi valde "1 timme", men om du vill bli varnad varannan timme, ange "2 timmar" (utan offerten) i redigeringsrutan. Som standard körs uppgiften varje timme en hel dag. För att få uppgiften att köras upprepade gånger bara till slutet av arbetsdagen, välj ett alternativ från rullgardinslistan under en varaktighet. Återigen, om det alternativ du vill ha inte är tillgängligt, ange det manuellt. I vårt fall ville vi ange åtta timmar, vilket inte var ett alternativ. Så vi skrev in "8 timmar" (utan citat) i redigeringsrutan.

Se till att kryssrutan Aktiverad är markerad längst ner i dialogrutan Ny utlösare och klicka på OK.

Den nya utlösaren visas i listan på fliken Triggers.

Nu måste vi välja den åtgärd som kommer att inträffa varje gång uppgiften utlöses för att varna oss. Klicka på fliken Åtgärder och klicka på Ny längst ner på fliken.

Dialogrutan Ny åtgärd visas. Du kan välja att starta ett program, skicka ett e-postmeddelande eller visa ett meddelande. Vi vill att ett meddelande ska visas på skärmen, så vi väljer Visa ett meddelande i listrutan Åtgärd. Ange en titel för meddelandefältet som visas i dialogrutan i rubrikfältet. Ange sedan ett meddelande som ska visas i dialogrutan. Klicka på OK.

Den nya åtgärden visas i listan på fliken Åtgärder. Du kan få flera åtgärder inträffa när en uppgift utlöses, och du kan använda pilknapparna till höger för att ange ordningen i vilken de ska ske.

Du kan till exempel låta arbetsstationslåset automatiskt när uppgiften utlöses, vilket tvingar dig att sluta arbeta. För att göra detta väljer du Starta ett program i listrutan Åtgärd. Ange följande rad i redigeringsrutan Program / skript.

c: \ windows \ system32 \ rundll32.exe

Ange sedan följande rad i redigeringsrutan Lägg till argument.

user32.dll, LockWorkStation

Klicka på OK.

OBS! Vi bestämde oss för att inte låta arbetsstationen låsa oss automatiskt. Det kan vara häpnadsväckande och frustrerande att bli avbruten på ett sådant sätt. En dialogruta är lite mindre påträngande. Det är dock upp till dig.

När du har lagt till alla åtgärder som du vill ska hända när uppgiften utlöses klickar du på OK.

Din nya uppgift ska visas i listan i mitten av dialogrutan Aktivitetsschemaläggare när du klickar på Aktivitetsplaneringsbiblioteket i den vänstra rutan. För att testa uppgiften högerklickar du på den och väljer Kör.

Vår dialogruta visas med en OK-knapp för att stänga den. Det är vad vi ser varje timme för att påminna oss om att gå upp från vårt skrivbord.

För att stänga Aktivitetsschemaläggaren, välj Avsluta i Arkiv-menyn.

Det här tricket kan vara mycket användbart om du tenderar att arbeta i timmar utan att gå upp. Det finns dock en nackdel med att använda Task Scheduler. Det finns ingen snooze-funktion. Om du är mycket involverad i ditt arbete kan du stänga dialogrutan eller till och med logga in igen från låsskärmen och fortsätta arbeta och ignorera påminnelsen om att ta en paus.